Суши для тех кто на диете

Японская кухня – это практически синоним словосочетанию полезная еда. Недаром на ее основе разработано несколько высокоэффективных систем похудения, включая знаменитую диету гейши.

Чем полезны суши

Рисовая основа роллов – это необходимые при любой диете клетчатка и углеводы. Рыба является источником омега-кислот, а водоросли «заряжены» витаминами и минеральными соединениями. Часть специалистов, пропагандирующих монодиеты, рассматривает химический состав суши, как не самый идеальный для быстрого похудения. Тем не менее, свои результаты такая готовая еда дает. Правда, при ряде ограничений:

  • чтобы в процессе сброса лишних килограммов не возникла зависимость от суши, не употребляйте спайси-разновидности блюда. Специи разжигают аппетит и остановится в процессе поедания будет сложно.
  • сколько калорий в суши, лежащих на тарелке, зависит не только от их состава, но и от способа приготовления. Если худеете, временно введите запрет на темпурные роллы – румяная корочка кляра резко повышает питательную ценность даже веганских разновидностей продукта.
  • начинка для суши требует отдельного внимания. Майонез и копчености – это калорийные «бомбы», которых следует избегать. Сыр для суши – тоже не лучший ингредиент, если ваша цель – сброс, а не набор дополнительной массы.

В целом роллы – это высокоуглеводный продукт, худеть на котором непросто. Поэтому лучший вариант, для решившихся на подобную диету, – это суши дома своими руками. Только так состав и калорийность блюда реально отрегулировать в соответствии с индивидуальными потребностями организма.

Кому и почему нельзя суши?

Знаменитое японское блюдо содержит в себе массу полезных веществ. Однако заправка риса для суши уксусом и соевый соус налагают на употребление продукта некоторые ограничения. В частности, «Милана» рекомендует с осторожностью подходить к роллам людям с гастритом, панкреатитом, холециститом и сахарным диабетом.

рис, нори, сыр, огурец, снежный краб, соус спайси
252 грамм
355
рис, нори, сыр, огурец, креветка, икра масаго, соус спайси
242 грамм
400
рис, нори, копченая куриная грудка, омлет, огурец, помидор, соус терияки
226 грамм
255
рис, нори, сыр, лосось, апельсин
242 грамм
430
рис, нори, копченая куриная грудка, помидор, майонез, лук порей
226 грамм
255
рис, нори, сыр, лосось, айсберг, лук фри
237 грамм
420
рис, нори, сыр, курица, корнишоны, бекон
227 грамм
305
рис, нори, сыр, креветка, огурец, лук фри, спайси соус
227 грамм
325
рис, нори, сыр, угорь, огурец, соус унаги, кунжут
230 грамм
420
рис, нори, сыр, лосось, лава соус
232 грамм
355
рис, нори, сыр, креветки, омлет тамаго, салат айсберг, соус унаги, кунжут
265 грамм
345
рис, нори, сыр, креветка, огурец, стружка тунца
215 грамм
325
рис, нори, снежный краб, креветка, стружка тунца, соус спайси
205 грамм
345
рис, нори, сыр, угорь, лава соус
232 грамм
365
рис, нори, сыр, лосось
302 грамм
545
рис, нори, лосось
112 грамм
255
рис, нори, креветка, спайси соус
117 грамм
205
рис, нори, угорь, унаги соус, кунжут белый
119 грамм
285
рис, нори, сыр, лосось, огурец
241 грамм
395
рис, нори, сыр, креветка, авокадо, икра масаго
227 грамм
409
рис, нори, огурец
111 грамм
145
рис, нори, авокадо
111 грамм
209
рис, нори, сыр, авокадо, лосось, икра масаго
237 грамм
395
рис, нори, сыр, лосось, авокадо
226 грамм
395
рис, нори, сыр, лосось копченый, огурец, икра масаго
232 грамм
395
рис, нори, сыр, креветка, огурец, лосось
261 грамм
410
рис, нори, сыр, перец болгарский, огурец, угорь, унаги соус, кунжут белый
240 грамм
440
рис, нори, майонез, снежный краб, огурец, икра масаго
237 грамм
385
рис, нори, сыр, огурец, креветка, спайси соус
227 грамм
385
рис, нори, сыр, креветка, лава соус
231 грамм
345
рис, нори, сыр, снежный краб, лава соус
231 грамм
295
рис, нори, сыр, снежный краб, бекон, унаги соус
246 грамм
305
рис, нори, снежный краб, лосось терияки, огурец, кунжут, соус спайси
232 грамм
325
рис, нори, сыр, чеддер, снежный краб, огурец, лава соус
252 грамм
325
рис, нори, сыр, креветка, огурец, кунжутный микс
232 грамм
315
рис, нори, сыр, снежный краб, авокадо, белый кунжут
227 грамм
315
рис, нори, курица, огурец, снежный краб, салат айсберг, спайси соус
202 грамм
255
Выберите подарок!
2499 руб.
1999 руб.
1499 руб.